Vai kanēļa grauzdiņš ir neveselīgs?
NAV TAS: Cinnamon Toast Crunch ir a cukura bumba lai neteiktu vairāk. Tikai pieskaroties tam, pirkstu galos var ieberzt 2 gramus cukura. Tas var saturēt “īstu kanēli”, taču tajā ir daudz citu nevēlamu vielu, piemēram, cukurs, fruktoze, maltodekstrīns un dekstroze (visi nelieli neveselīgo cukuru nosaukumi).
Vai kanēļa Crunch graudaugi ir veselīgi?
Kanēļa grauzdiņš, lai gan garšīgs, nav vērts ēst. Tam trūkst uzturvērtības, un tajā ir daudz toksisku sastāvdaļu. Ja meklējat jaunas brokastu pārslas, izvēlieties tās, kurās ir maz cukura, daudz šķiedrvielu un kuras ir sertificētas bioloģiskās, lai izvairītos no ĢMO.
Kāda ir veselīgākā graudaugu pārsla, ko ēst?
15 veselīgākās graudaugi, ko varat ēst
- Auzas. Auzas ir barojoša labības izvēle. ...
- DIY muslis. Muslis ir gan veselīgs, gan garšīgs graudaugu veids. ...
- Mājas granola. ...
- DIY Cinnamon Crunch graudaugi. ...
- Kashi 7 pilngraudu tīrradņi. ...
- Post Foods Vīnogu rieksti. ...
- Bob's Red Mill paleo stila muslis. ...
- Ecēhiēla 4:9 Diedzēti graudi.
Kura graudaugu pārsla tev ir sliktākā?
To sakot, šeit ir vissliktākās labības, ko varat iegādāties, pamatojoties uz to uzturvērtību un cukura saturu.
- Medus Smacks. Lai sāktu sarakstu, viena no sliktākajām graudaugiem, ko es atklāju, ir Kellogg's Honey Smacks. ...
- Trix. ...
- Kanēļa grauzdiņš Crunch. ...
- Oreo O's. ...
- Kakao Krispies. ...
- Augļu cilpas. ...
- Rozīņu klijas. ...
- Augļu oļi un kakao oļi.
Esiet godīgs par to, ko ēdat un kāpēc | Cinnamon Toast Crunch FTW!
Kāda ir visvairāk pārdotā labība?
1. Cheerios. Amerikā iecienītākā labība gan pēc ieņēmumiem, gan pārdotajām kastēm ir Cheerios.
Kurā graudaugā ir vismazākais cukura daudzums?
RANKED: Šīs ir brokastu pārslas, kurās ir vismazāk cukura
- Visi kliju pumpuri: 18 g. (Tomēr cilvēki parasti ēd šīs augstas šķiedrvielu pārslas mazākās porcijās.) ...
- Quaker Real Medleys: 14 g. ...
- Rozīņu klijas: 13,5 g. ...
- Go Lean Crunch: 13 g. ...
- Cap'n Crunch: 12 g. ...
- Kakao krūzes: 12 g. ...
- Krave: 11 g. ...
- Laimes piekariņi: 10 g.
Kas ir veselīgas brokastis?
Veselīgu brokastu iespējas ietver: Vārītas auzu pārslu pārslas ar mandelēm vai žāvētām dzērvenēm. Pilngraudu pita, kas pildīta ar cieti vārītu olu un kādu dārzeņu, piemēram, spinātiem. ... Franču grauzdiņš ar pilngraudu maizi, olu baltumiem vai olu aizstājēju, kanēli un vaniļu.
Kādas labības pārslas ir visveselīgākās, lai zaudētu svaru?
Labākās brokastu pārslas svara zaudēšanai
- Ģenerālis Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fibre One Original.
- Kashi 7 pilngraudu tīrradņi.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-kvieši.
- Kashi GoLean.
- Post Sasmalcinātu kviešu 'n Bran.
- Nature's Path Organic SmartBran.
Kuri ir 10 veselīgākie graudaugu produkti?
10 veselīgāko brokastu pārslu tops
- Viena grāda diedzēti brūno rīsu kakao čipsi. ...
- Dabas ceļš Smart Bran. ...
- Dabas ceļš Lini un rozīņu klijas. ...
- Kashi Go Rise. ...
- Kashi Go Play Medus Mandeļu Linu Crunch. ...
- Alpu musli. ...
- Bob's Red Mill bezglutēna muslis. ...
- Barbaras oriģinālā rīta auzu pārslas.
Kāda ir sliktā kanēļa grauzdiņa kraukšķīgā sastāvdaļa?
Šī pretrunīgi vērtētā sastāvdaļa kanēļa grauzdiņā, ko jūs ēdat. 2015. gada februārī General Mills, Cinnamon Toast Crunch ražotājs, paziņoja, ka noņems ķīmisko vielu. butilēts hidroksitoluols (BHT) no saviem amerikāņu produktiem.
Kāda ir veselīgākā kanēļa pārsla?
Veselīgs - Barbaras kanēļa pufini
Šiem pufiniem ir kanēļa garša, un tajos ir tikai seši grami cukura. Ja vērojat uzņemto kaloriju daudzumu, šī graudaugu pārsla ir ideāls risinājums, jo vienā porcijā ir tikai 90 kalorijas. Jūs saņemat sešus gramus šķiedrvielu un divus gramus proteīna no šīs labības, kas nesatur kviešus un piena produktus.
Kura ir neveselīgākā labība?
Viszemāk novērtētie labības produkti veselībai ir:
- General Mills Monsters Boo Berry.
- Kellogg's Rice Krispies kārumi.
- Post Fruity Pebbles.
- Pēc vasaras ogu oļi.
- General Mills Chocolate Lucky Charms.
- Kellogg's Rice Krispies Kakao Krispies.
- General Mills Cinnamon Toast Crunch Frosted Toast Crunch.
- Kellogg's Frosted Flakes.
Kurā labības zīmolā ir visaugstākais cukura saturs?
Starp 19 Kellogg's un Nestle/General Mills brokastu pārslām, Kellogg's Honey Smacks tika ziņots, ka tajā bija vislielākais cukura daudzums – 57 grami uz 100 gramiem.
Kāda ir visu laiku labākā graudaugu pārsla?
Visu laiku 20 labākās brokastu pārslas
- Kanēļa grauzdiņš Crunch. Izdošanas datums: 1984.
- Laimes piekariņi. Izdošanas datums: 1964...
- Matētas pārslas. Izdošanas datums: 1951...
- Medus Auzu ķekari. Izdošanas datums: 1989...
- Cap'n Crunch ogas. Izdošanas datums: 1963...
- Medus rieksts Cheerios. Izdošanas datums: 1979...
- Apple domkrati. Izdošanas datums: 1971...
- Kukurūzas pops. ...
Kurā labībā ir vismazākais tauku saturs?
Labākās zema tauku satura graudaugi
- Cheerios. Cheerios ir brokastu pārslas ar zemu tauku saturu, arī ar zemu cukura saturu. ...
- Wheaties. Wheaties ir vēl viena zema tauku satura brokastu pārslu šķirne, kas var būt daļa no veselīga uztura. ...
- Sasmalcināti kvieši. Sasmalcinātie kvieši ir ar zemu tauku saturu, tikai 1 g uz 1 tases porciju.
No kādiem ogļhidrātiem man vajadzētu izvairīties, lai zaudētu vēdera taukus?
Vienkārši izvairieties no rafinētiem ogļhidrātiem, piemēram cukurs, konfektes un baltmaize — vajadzētu būt pietiekamam, it īpaši, ja uzturā lietojat daudz olbaltumvielu. Ja mērķis ir ātri zaudēt svaru, daži cilvēki samazina ogļhidrātu uzņemšanu līdz 50 gramiem dienā.
Kā es varu zaudēt vēdera taukus?
20 efektīvi padomi vēdera tauku zaudēšanai (zinātniski pamatoti)
- Ēdiet daudz šķīstošo šķiedrvielu. ...
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur trans-taukskābes. ...
- Nelietojiet pārāk daudz alkohola. ...
- Ēdiet diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu. ...
- Samaziniet savu stresa līmeni. ...
- Neēdiet daudz saldu pārtiku. ...
- Veiciet aerobos vingrinājumus (kardio) ...
- Samaziniet ogļhidrātu patēriņu — īpaši rafinētus ogļhidrātus.
Vai es varu zaudēt svaru, ēdot tikai cheerios?
Jebkurš dietologs jums pateiks, ka, samazinot pietiekami daudz kaloriju, praktiski jebkura diēta var izraisīt svara zudumu — vismaz īstermiņā. Un, ēdot mazkaloriju graudaugu bļodu, piemēram, Special K, parastās kukurūzas pārslas, sasmalcinātus kviešus, vienkāršus Cheerios vai rīsu krispies, jūs, visticamāk, zaudēt svaru.
Kāpēc nekad nevajadzētu ēst banānus?
Jūs nedrīkstat ēst banānus pirms gulētiešanas, un lūk, kāpēc: banāni ir viens no lipīgāki augļi, un to cukurs var vieglāk iestrēgt uz zobiem, palielinot kariesa risku. ... Tā kā banāni ir gaļīgāki augļi, ir nepieciešams arī nedaudz ilgāks laiks, lai tie izietu cauri jūsu gremošanas sistēmai.
Ko man vajadzētu ēst vispirms no rīta?
12 labākie ēdieni, ko ēst no rīta
- Olas. Olas ir nenoliedzami veselīgas un garšīgas. ...
- Grieķu jogurts. Grieķu jogurts ir krēmīgs, garšīgs un barojošs. ...
- Kafija. Kafija ir lielisks dzēriens dienas sākšanai. ...
- Auzu pārslas. Auzu pārslas ir labākā brokastu izvēle graudaugu cienītājiem. ...
- Chia sēklas. ...
- Ogas. ...
- Rieksti. ...
- Zaļā tēja.
Ko man vajadzētu ēst katru dienu?
Piramīda, kas atjaunināta 2005. gadā, liecina, ka veselīgam uzturam katru dienu vajadzētu ēst:
- 6 līdz 8 porcijas graudu. ...
- 2 līdz 4 porcijas augļu un 4 līdz 6 porcijas dārzeņu. ...
- 2 līdz 3 porcijas piena, jogurta un siera. ...
- 2 līdz 3 porcijas gaļas, mājputnu, zivju, žāvētu pupiņu, olu un riekstu.
Kuri ir 5 veselīgākie graudaugi?
5 veselīgākie graudaugi
- Sasmalcināti kvieši. Šie klasiskie lielie cepumi ir rotājuši brokastu bļodas gadu desmitiem. ...
- Auzu pārslas. Tā ir taisnība, ka auzu pārslās esošās šķīstošās šķiedras palīdz pazemināt holesterīna līmeni. ...
- Barbaras graudaugi ar augstu šķiedrvielu saturu. ...
- Cheerios. ...
- Fiber One.
Kurās rozīņu klijās ir mazāk cukura?
Ja vēlaties veselīgas rozīņu klijas, iepazīstieties ar Cascadian Farm Organic rozīņu klijām, kas satur 6 gramus šķiedrvielu un tikai 13 gramus cukura vienā tasē. Erevhons Raisins Brans, kurā ir 6 grami šķiedrvielu un 10 grami cukura uz vienu tasi porciju.
Vai rīsi Krispies ir veselīgi?
Secinājums. Ne viss, kas nāk kastē, ir ļauns. Protams, daudzi no tiem ir, bet rīsu krispies ir tikai a vienkāršas, veselīgas brokastu pārslas no dabīgiem rīsu graudiem un apstrādāti stingrā kontrolē. Tajos nav kaitīgu ķīmisku vielu, nav nobarojošu piedevu, un tās ir veselīgas brokastis jebkurā nedēļas dienā.